なんつうか眠るのに困ったことがあまりない。心身ともに健康なんだか、なんなんだか。
眠るコツ。人によると思うので俺バージョン。とても簡単なので暇な人には実践して欲しい。
まず目をつぶります。
映像が浮かびます。
その映像を追いかけます。
以上
これだけなんだけども。目をつぶるとね、夢のかけらが映像として現れてくるのよ。山とか海とか街とかそりゃもう様々なんだけれど、風景が多いと思う。あとはその風景に入り込んで、風景を追っかけるだけなんだ。そうしたらもう眠りについてる。そう、難しいことなんて、何もいらない。10秒あれば眠りにつけます、本当に。
とはいえ「考えるな、感じろ」な世界なので、無理な人はずっと無理なのかも。